11 марта 2019 г.

Спирулина на айхерб: как выбрать и зачем

Я пью спирулину с первой беременности и почти всегда что-то зеленое у меня есть в рационе - будь это спирулина или зеленые капсулы. Мне нравится, как реагирует на "зеленое" мой организм и моя внешность: я сразу преображаюсь и у меня есть энергия, много энергии! Выбирать спирулину нужно уметь - не все водоросли растут в чистых водоемах. Для себя я сделала выбор спирулины на iherb - это должен быть честный и проверенный производитель, который добывает спирулину не в Китае и Индии, и у этой спирулины должен быть органический сертификат.


5 лучших свойств спирулины: за что я ее выбираю


Спирулина богата хлорофиллом, а это значит внутри нее - энергия солнца. И много другого ценного.


  1. Витамины группы B, железо, кальций и белок. Мощный источник питательных веществ. Поэтому спирулину так любят беременные, вегетарианцы и космонавты. В общем, люди с высокими требованиями к пище. Белок спирулины - особенно ценный. Витамин B1 (тиамин) - это здоровье глаз, улучшение функции мозга. Здесь действительно много кальция - в 26 раз больше, чем в молоке (привет всем, кто не пьет молоко!)
  2. Источник гамма линоленовой кислоты (GLA) и Омега-3 Это один из немногих продуктов, где есть естественное содержание GLA. Поверьте, это круто!
  3. Балансирует сахар в крови. А по некоторым исследованиям, спирулина снижает уровень сахара в крови.
  4. Мощный антиоксидант. Продукт для молодости и против воспалений - основного источника нездоровья и виновника старения в организме.
  5. Против аллергии.
  6. Мастхэв для тех, кто занимается спортом.

Есть ли минусы?


  • Спирулина невкусно (читай - отвратительно) пахнет. Поэтому я предпочитаю капсулы. Некоторые храбрые люди пьют спирулину в порошке, добавляя в смузи. Я так не умею.


  • Следите и консультируетесь с врачом, если вы беременны и кормите грудью - общих противопоказаний нет, но индивидуальные - возможно. 
  • И нужно следить, где вы покупаете спирулину и какую. Повторюсь, дешевая китайская спирулина не приносит пользы, и может даже навредить. О том, как выбрать спирулину на iherb, я расскажу.


Спирулина на айхерб: мой выбор


Now Foods, Сертифицированная натуральная спирулина, 500 мг, 500 таблеток- хорошая органик спирулина (не гмо) по отличной цене от проверенного бренда. В капсулах - вас не побеспокоит это специфический запах водорослей. Пить 6-8 таблеток в сутки до еды.

https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Certified-Organic-Spirulina-500-mg-500-Tablets/783?rcode=HEK614

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицирована Министерством сельского хозяйства США, 500 мг, 720 таблеток- и эта спирулина отличная, очень выгодная большая банка от домашнего бренда iherb: все сертификаты соблюдены, органик, чистая продукция.


https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Spirulina-USDA-Certified-Organic-Vegetarian-500-mg-60-Tablets/77294?rcode=HEK614

Всем красоты и здоровья!

Комментариев нет:

Отправить комментарий