24 апреля 2018 г.

Промокоды на айхерб 2018 (апдейт 17 мая: промокоды айхерб май 2018)

По просьбам знакомых - упорядочу инфу про скидки на iherb 2018. Давайте в этом посте я соберу все промокоды на айхерб 2018 - и вынесу этот в пост в закладки. Обновлять буду по мере поступления информации - если будет появляться  айхерб промокод на скидку, я сразу же его буду выносить сюда.

Итак,

📌 Промокод iherb май 2018 и июнь 2018:

Два действующих актуальных промокода на айхерб в мае 2018: HEK614 и
RUSSIATEN
Код HEK614 дает скидку 5% на все товары в корзине для новых покупателей. Cкидка 10% по коду RUSSIATEN - для ВСЕХ покупателей из России.
Действует до 23.05

Код для Казахстана - KAZTEN Для Украины - UKRTEN
Для США - USTEN
Для Канады - CANADATEN
Для Японии - JAPANTEN
Для Австралии - AUSTEN
⠀ ⠀
Действует при любой сумме заказа!

📌 Промокод на скидку iherb для новых покупателей

Для новых покупателей iherb действует промокод WELCOME5 - он дает скидку $5 для заказов на сумму свыше $40. Суммируется с кодом HEK614 Для активации промокода просто кликните на него - код появится в корзине.

📌 Iherb акции - Бренды недели


Следите за Брендами недели - прекрасная возможность купить любимые товары со скидками 15-20%. Обновляются бренды вечером в среду по Москве.

📌 Iherb акции - Спецпредложения на избранные категории

На все заказы скидка 10% по коду RUSSIATEN - для России.
⠀ ⠀
Код одноразовый! Действует до 23.05

Код для Казахстана - KAZTEN
Для Украины - UKRTEN
Для США - USTEN
Для Канады - CANADATEN
Для Японии - JAPANTEN
Для Австралии - AUSTEN
⠀ ⠀
Действует при любой сумме заказа!

Нажмите на промокод или на картинку, и скидка автоматически появится в вашей корзине 😉

📌 Iherb распродажа


Я постоянно слежу за разделом РАСПРОДАЖА на iherb - здесь собраны товары, у которых скоро поменяется упаковка, или производитель снял эти товары с производства, либо с продажи на iherb. Все сроки годности и качество - в порядке. Лично у меня фейлов не было. Смело покупайте!

Я перечислила ВСЕ актуальные скидки на iherb. Если вам кто-то рассказывает про кэшбэки, секретные скидки на iherb - скорее всего это неправда. Iherb не работает по системе кэшбэков - если кто-то утверждает обратное, то, скорее всего сумма вашего заказа с кэшбэком будет невыгодной для вас. Следите за блогом, я буду выкладывать промокоды на айхерб 2018 по мере их поступления. Приятных покупок!

Самые популярные за неделю публикации:

Бьюти-итоги 2017 года. Iherb-версия.
SPF Iherb: лучшие средства защиты от солнца на айхерб
Iherb витамины для детей: мой топ-лист и отзывы
Бады от паразитов
Топ-10 того, что стоит купить на iherb: мастхэвы и лучшее на айхерб

19 апреля 2018 г.

Вишлист айхерб на июнь 2018

Что я собираюсь заказать на айхербе в июне (только дождусь новых промокодов айхерб на июнь - давненько не было по-настоящему хороших скидок).


Итак, что я собираюсь заказать:

COOLA Organic Suncare Collection, Минеральный солнцезащитный крем для лица с SPF 30, матовое покрытие и огуречный аромат - писала о нем в посте про лучшие средства спф на айхерб. Только заказала второй тюбик - и сразу же он "уехал" на море с мамой. Мама пишет из Кипра, что это лучший спф в ее жизни)) Ну да, это вам не амбер солер с нефтехимеей)

Очищающая маска Giovanni detox system facial mask - очень хороша на лето, не первая моя покупка, поэтому заказывать буду со знанием дела. Очень хорошо очищает кожу в условиях жары и пыли.

Etude House, Пекарный порошок, очищающая поры пена - умывалка из "корейцев", люблю ее и тоже летом.

Пока все из "хотелок". А ко мне приехала очередная корзина айхерб - там и мастхэвы, и новинки, и куча всего нового. Скоро разберу все и покажу!

Если вы ищите актуальный промокод айхерб 2018 - смотрите здесь - я наконец собрала все действующие скидки в одном месте.

5 апреля 2018 г.

SPF Iherb: лучшие средства защиты от солнца на айхерб

Кожа стареет от солнца. От солнца появляются акне (если вы до сих пор думаете, что солнцем акне можно "подсушить" - так это миф. Временный эффект сменяется вскоре еще большими проблемами). От солнца пигментные пятна. От солнца разрушается коллаген и теряется упругость - то чем отличается молодая кожа от старой. От солнца нужно защищаться. На iherb куча средств с spf, я расскажу о тех, на которых остановились мы.

COOLA Organic Suncare Collection, Минеральный солнцезащитный крем для лица с SPF 30, матовое покрытие и огуречный аромат - лучшее, что есть в косметической индустрии из солнцезащитных средств. Цена полностью оправдана - крем не только является солнцезащитным средством, но и полноценным уходом. Вообще солнцезащитные средства Coola - лучшие, смело выбирайте из всех, что представлены на iherb. Именно этот Coola - очень экономно расходуется, легкий, не забивает поры, кожа после него свежая, увлажненная, не "забитая", дышит. Пахнет огурцом и летом)



Kiss My Face, Солнцезащитный крем для лица и шеи, SPF 30 - это вариант для города, spf30 отлично справляется с солнцем "в тени" (самый, кстати, опасный загар, когда думаешь, что не загораешь, а на самом деле наоборот). Этот крем довольно плотный, но тем не менее кожу не жирнит, не утяжеляет, позволяет ей дышать. После него не хочется умыться. Бонус - хорошее увлажнение и состав, который ухаживает за кожей.



Kiss My Face, Солнцезащитное средство для лица, 50 SPF - пляжный вариант, и не смотря на высокий спф, не содержит в себе оксибензона, парабенов и фталатов. Не вызвал у меня никаких высыпаний (обычно такие тяжеловесы забивают поры, этот - нет). На жаркое лето, пляжные дни - мастхэв.




MyChelle Dermaceuticals, Защита от солнца, SPF 28 - многие в отзывах жалуются на плотную структуру этого крема - но мы же говорим о именно сильных спф, для активного солнца и с натуральным составом. Легкой текстуры можно добиться только кремам с ненатуральным химическим составом. Отсюда - забитые поры и высыпания после. У этого крема текстура плотная, но она же и защищающая, увлажняющая и не портящая кожу. Хороший крем, кожа его "поняла".


Think, Thinkbaby, солнцезащитный крем SPF 50+ - это детский крем с самым высоким фактором спф 50. Можно применять с 6 месяцев (до 6 месяцев я рекомендую деситин - это паста под подгузник, но мы ее успешно применяли от солнышка - отлично!), абсолютно безвредный, полностью минеральный состав, влагостойкий (до 80 минут), идеальный.




Nature Republic, Смягчающий и увлажняющий гель с алоэ вера - а это - мастхэв iherb после солнечных ванн. Увлажняет, охлаждает, приводит в норму даже "подгоревшую" кожу. Прекрасный состав - ничего лишнего. Наш любимый алоэ-гель.



3 апреля 2018 г.

Дезодорант с айхерб: лучший и натуральный

Давно уже хочу сделать пост-отзыв на все дезодоранты с айхерб, какими я пользовалась и вот пришло лето - и я вспомнила о своей задумке) Итак, обзор натуральных дезодорантов с айхерб, разных и прекрасных.

Если выбирать ненатуральный дезодорант, то для меня королем долгое время был вот этот беленький Clarins.

Дезодорант не с айхерб. С неидеальным составом.
Он никогда меня не подводил, прекрасно и ненавязчиво пах, не прилипал, не оставлял следов. Идеальный! Кроме состава. Зона подмышек - это зона лимфоузлов. Кожа здесь впитывает и отдает в кровеносную систему практически все, что мы на нее мажем. Соли алюминия признали одной из причин рака груди. Накопленные годами вещества могут дать о себе через много лет. В общем, я отказалась от всех дезодорантов, содержащих соли алюминия, спирт. Я ни разу не пользовалась драй-драй - и никому не советую. И я против антиперсперантов, которые блокируют работу потовых желез.

Но и плохо пахнуть мне тоже не хотелось.

Конечно, первым моим натуральным дезодорантом с айхерб стал знаменитый Кристалл.

Дезодоранты с iherb: Кристалл
Тысячи хвалебных отзывов не могли ошибаться - без запаха, недорогой, практически "вечный", с замечательным "кристалльным" составом - безопасная минеральная соль и все. Несколько лет я им была невероятно довольна! Пока не родила второго ребенка. Мне стало не хватать "защиты". И начала искать еще.

И нашла любимца - который со мной по сей день. Real Purity, Шариковый дезодорант - cредство по уходу за телом премиум-класса, как пишет о нем производитель. Дезодорант пахнет чистотой, не содержит в себе красителей. Внутри - только дикорастущие травы и эфирные масла.

мой любимый шариковый дезодорант с iherb

Я не шучу, вот состав: Очищенный аква (вода), кошерный растительный глицерин (ладонь), сок листьев алоэ вера, экстракты клещей, стеарат магния, калия сорбат (калий), смешанные токоферолы (витамин Е), масло цитрусового парафиза (грейпфрут), альбом сандала (Лавандовое) масло, масло розмарина (розмарина), эфирное масло пеларгония розосум аспара (герань), эфирное масло шалфея лавандулафолия (шалфей), эфирное масло аниба парвифлора (розовое дерево), olea europaea (extra virgin olive Масло), масло ядра ореха prunus armeniacae (абрикос)

Дезодорант идеально подошел мне, а еще моему мужу - запах абсолютный унисекс, и по силе - он вполне работает!

Поэтому, если вы в поисках идеального дезодоранта на iherb - выбирайте Real Purity. Он замечательный!





31 марта 2018 г.

Вместо iherb: российский бренд косметики Спивакъ, отзывы и мастхэвы

Хочу рассказать про бренд российской косметики Спивакъ, знакомство с которой у меня случилось много лет назад. Помню, накупила много недорогих и ароматных баночек, влюбилась в их ягодное бельди, а потом точка исчезла из моего районного ТЦ и больше Спивакъ я не встречала.


А недавно наткнулась на их очень удобный интернет-магазин, в котором минимальная сумма доставки от 700 рублей, а бесплатная доставка - от 2000. И закупилась мастхэвами, о которых пишут бьюти-блогеры. Пробы недорогие - на 2000 можно закупить приятный мешок с натуральной косметикой, если не для лица, то для тела. Рассказываю по порядку - мой топ средств от Спивакъ.

1. Итак, если вы в первый раз в интернет-магазине Спивакъ, то не купить их знаменитое ягодное бельди Спивакъ - преступление, я считаю. Действительно классная штука. Бельди - это африканское пастообразное чёрное мыло производится по старинному рецепту африканских берберов. Мыло шикарное - оно вкусно пахнет, прекрасно очищает, а в сочетании с руковицей-кесе (или мочалкой) - это вообще целая спа-процедура, кожа после мыла шелковая и мягкая. За 150 рублей - море удовольствия. Я взяла сразу три банки - люблю я банные дела)

а это руковица Кесе Спивакъ. Правильная, как в Марокко. 140 рублей


  1. Масла Спивакъ. Я купила репейное (95 руб за 50 мл), авокадо (160 руб за 50 мл), масло абрикосовых косточек (123 руб за 50 мл) и эфирное масло чайного дерева (180 руб за 10 мл). Масло чайного дерева у меня идет везде, и я вижу, что оно работает всегда, независимо от цены - как ценный антисептик, как аромат, который всегда успокоит. Я добавляю его в масляные смеси для лица, добавляю при уборке (капаю несколько капель в ведро с водой). И у Спивака это масло отличное! Остальные масла мне только предстоит опробовать. Авокадо я взяла для кутикулы - ничто не работает с моей кутиколой лучше авокадо! Абрикосовые косточки я мажу под глаза, а репейное добавляю в маски для волос.





3. Массажная щетка Спивакъ - для сухого массажа тела, воспетого всеми бьюти-блогерами, суперудобная и из натуральной щетины. Купила маме, у меня уже таких две. За 216 рублей - отличная!

4. Марокканская глина Гассул - лучшая по вытягиванию из пор всякой гадости. Закупилась на лето, пробовала раньше и была в восторге. Стоит 270 рублей за 130 грамм.

5. Цветочная вода Розы (органик) - это шик! Освежает и смягчает лицо, гасит любое покраснение после кислотного ухода. И пахнет замечательно. Мастхэв на лето - вместо дорогих термальных вод можно прекрасно обойтись розовой водой от Спивакъ. Очень рекомендую. 178 руб за 50 мл.




Сыворотки iherb: эссенция красоты

Сыворотка - это рабочая лошадка в мире косметики. Она активна за счет того, что в ее составе практически все компоненты несут определенную функцию. За счет этого она и дорога. За счет этого - сразу же виден эффект. Я люблю сыворотки, но не на каждый день - я люблю минимализм в уходе и считаю, что коже нужно давать шанс жить и справляться с трудностями самостоятельно. Но сыворотка - это поощрение кожи, это ее сияние, это ее холеность и ухоженность. Поэтому совсем от сыворотки я никогда не откажусь. Итак, что нам предлагает iherb - сыворотки в мире натуральной косметики.


Я попробовала три баночки, одну из которых сняли с производства, поэтому мой рассказ о двух - увлажняющей для сияния Jeffrey James Botanicals

Jeffrey James Botanicals, Сияние Максимальное восстановление влаги - роскошная, красивая сыворотка, одна из лучших на iherb по отзывам. Если вы ищите, что заказать на iherb из ухода - берите ее, увидите эффект практически сразу. В составе масла облепихи, жожобы и пассифлоры, миссия которых увлажнять, смягчать и разглаживать. Она и цвета - масляного и золотого.

Сыворотка iherb: Jeffrey James Botanicals
Также в составе моя любимая герань - царица среди масел для кожи, от герани кожа буквально оживает, очищается, к коже приливает кровь, с геранью она действительно светится.

Это сыворотка у меня есть практически всегда, она разгладила, улучшила состояние моей кожи - я вижу результат всегда на утро после нанесения капелек сыворотку (2-3 капли растереть в ладони - и на влажную кожу). После долгой зимы, после иссушающего солнца, после бессонных материнских ночей - она спасает и преображает. Отличная!

Вторая моя любимица, которую я сочетаю с сывороткой от Jeffrey James Botanicals - замечательная Madre Labs, Serumdipity, сыворотка для лица с витамином C, уход за кожей с большим содержанием антиоксидантов.

Сыворотка iherb: Madre Labs, Serumdipity


Это сыворотка с витамином C - а это значит, что кожа будет сиять гарантировано) Я всегда вижу эффект от двух видов косметики - от кислот и косметики с витамином С. Вот этот тот самый случай, когда сыворотку "видно" - кожа становится упругой, сияющей. Эффект от этой сыворотки не такой выраженный как от Jeffrey James, тем не менее, после пары недель сывороточной терапии на ночь кожа чувствует себя по-другом, она становится более цельной что ли, поры сужаются, текстура кожи разглаживается, цвет выравнивается. Также ее хвалят за антивозрастной эффект: она уменьшает мимические морщинки, морщины и возрастную пигментацию.

Напомню, что активный уход очень желательно совмещать с спф-средствами, так как кожа в этот период довольно уязвима к солнцу. О лучших кремах с spf на iherb я писала совсем недавно.

Будьте красивыми!



28 марта 2018 г.

Что купить от вросших волос?

Я бесконечно благодарна Адэль и ее блогу donttouchmyface за этот лайфхак с вросшими волосами. После эпиляции я постоянно сталкивалась с этим - волосы истончаются (по крайней мере после шугаринга и у меня) и не могут "пробить" толстый слой кожи, который, кстати, после скрабов нарастает еще больше. Замкнутый круг. Я долго пыталась разобраться, что же купить от вросших волос на iherb, ничего не подобрала. И вот Адэль открыла секрет.



Диски Stridex, Single-Step Acne Control  стоят очень недорого и призваны бороться с акнэ. Основной состав - салициловая кислота 1%, а также витамины С и Е для поддержания здоровой кожи. Важно, что в них нет спирта. Эффект заявлен тройной - они чистят, лечат и предупреждают появление акне. Кислота, содержащаяся в составе растворяет жировые пробки и легко проникает в поры.

По назначению диски Stridex я использую нечасто - у меня давно нет проблем с кожей, акнэ - редкий гость. Разве что раз в месяц увеличивается сальность - и тогда диски идут в ход. У меня в принципе толстая жировая прослойка на лице, поэтому любые кислоты моя кожа воспринимает хорошо - сразу улучшается цвет лица и проникаемость другой косметики (например, масок и сывороток) увеличивается.

Но купила я эти диски прежде всего для того, чтобы вылечить врастания - мои ноги в последнее время были постоянно в болячках. Вросшие волосы, даже после того, как я решала проблему, все равно оставляли следы. Такая же проблема была в интимной зоне. Я взялась за проблему недавно, но систематично, раз в два дня протирала диском все проблемные места, нанося после этого кокосовое масло. И вуаля - кожа сначала стала мягче (на ногах - точно!), потом стали подсыхать существующие воспаления. Прошло два месяца - у меня ровная гладкая кожа и новые врастания не появляются. Это реально спасение - потому что скоро лето. Ну и потому, что я просто устала бороться с этой проблемой)

19 марта 2018 г.

Коллаген на iherb: быстрый гид и отзывы

Я тут увидела на знакомой результат приема коллагена в течение одного года и бросилась читать отзывы о коллагене на айхерб (потому что где еще можно купить коллаген? Конечно там!). И поняла, что мне нужны не просто отзывы, а полноценные научные статьи и обоснования - нужно ли мне его пить, не вредно ли, есть ли польза? Потому что коллагена много, а я у себя - одна. Итак, выбираем правильный коллаген.


Коллаген-самый распространенный белок в человеческом теле, в костях, мышцах, коже и сухожилиях. Это вещество, которое удерживает вместе тело.

Эндогенный коллаген-это натуральный коллаген, который синтезируется в организме. Экзогенный коллаген - синтетический. Оно приходит из внешнего источника, таких, как БАДы. Выработка коллаген снижается с возрастом и под воздействием таких факторов, как курение и ультрафиолет.
Косметика с коллагенами в большинстве своем бесполезна, так как молекулы коллагена слишком велики, чтобы всасываться через кожу.

С возрастом количество коллагена снижается, что приводит к образованию морщин.

С возрастом организм производит меньше коллагена. Структурная целостность кожи при этом снижается.

Что же делать?

Хорошая новость: коллаген является резорбируемым. Это означает, что он может быть добыт, преобразован и поглощен обратно в тело. Для медицинского применения коллаген добывают у людей, коров, свиней, овец. Какой бы вы предпочли? Шутка)

Плохая новость: коллаген плохо усваивается. Помочь усваивать и вырабатывать коллаген может:

- здоровая диета, построенная на большом количестве употребляемого белка: яичные белки, мясо, сыр, соя, капуста.
- употребление большого количества ягод (а не фруктов, как многие думают): еживики, черники, вишни, малины.
- витамин С в больших количествах: апельсины, клубника, перец, брокколи. Или вот здесь
- медь (это орехи, красное мясо, питьевая вода с медью)
- витамин А

Также огромная польза доказана от употребления костяных бульонов, о которых я обязательно напишу в ближайшее время.

Итак, соблюдая принципы здорового питания, начинаем пить коллаген (по крайней мере я точно начинаю!) Какой коллаген выбрать на iherb?

Изучив составы и производителей, я выбрала для себя и для мамы Улучшенный генератор коллагена Natural Factors, Биосил, CH-OSA



Вот что пишет производитель:

Прорыв в области коллагена!

Коллаген необходим для красивой кожи, волос и ногтей, а также для здоровья костей и суставов. Но, начиная с 21 года, содержание коллагена уменьшается на 1% в год. К 30 годам признаки становятся заметными. В течение многих лет ученые искали способ, чтобы дать человеческому телу способность к регенерации своего собственного коллагена. Благодаря заслуге BioSil в открытии ch-OSA это стало реальностью. Его способность генерировать коллаген в вашем собственном ДНК делает ch-OSA настоящим прорывом в использовании коллагена.

Пополните запас трех «белков красоты» вашего тела природным способом!

Состояние вашей кожи, волос и ногтей зависит от трех белков:

Коллаген «наполняет» кожу, разглаживает морщины и препятствует их образованию. Кроме того, коллаген необходим для сильных, здоровых костей и суставов.

Кератин это белок, которым наполнен волосяной стержень. Он придает волосам густоту, объем, силу и эластичность. К тому же, кератин укрепляет ваши ногти.

Эластин делает кожу эластичной и «выпрямляющейся», предотвращая появление тонких морщин.

С возрастом количество коллагена, кератина и эластина уменьшается.

Средство для волос, кожи и ногтей BioSil с клинически проверенной ch-OSA специально разработано, чтобы помочь обеспечить ваш организм тремя белками красоты и восстановить их на уровне более молодого возраста.

Кстати, по последним исследованиям старый добрый алоэ вера научно признали одним из самых эффективных веществ, которое помогает восстановить кожу и замедлить старение.
Поэтому вместе с коллагеном я заказала Carlson Labs, Золотое алоэ в капсулах.



Каждая желатиновая капсула золотого алоэ содержит 100 мг концентрата (200:1) алоэ вера, эквивалентного 20000 мг (4 чайным ложкам) геля алоэ вера. Только свежий гель из внутренней мясистой части листьев алоэ вера превращается путем сублимирования в концентрат алоэ вера.
Отзывы у этой штуки - замечательные, пишут о сияющей увлажненной коже, улучшении пищеварения, и общем обновленном бодром самочувствии.


Проверим!




16 марта 2018 г.

Моя корзина iherb # 161: март 2018

моя корзина iherb апрель 2018 отзывы

Я начинаю рубрику про свои текущие корзины - просто буду рассказывать что ко мне приехало из айхерб недавно или приедет из айхерб в скором времени. Возможно, какому-нибудь новичку, который думает, что заказать на айхерб, мой пост будет полезен. Сегодня - iherb версии март 2018: патчи для глаз iherb и каждому члену семьи - по банке витаминов)


Для меня удивительно, что кто-то делает свой первый заказ на iherb в 2018 году - если вы новичок на iherb, то я вас поздравляю, на айхерб есть что заказать и где разгуляться! Какая по счету ко мне едет корзина? За 7 лет "дружбы" с iherb в среднем я заказывала в этом магазине примерно два раза в месяц - то есть всего заказано около 160 корзин, увесистых, с литровыми бутылками и мелкими блесками для губ, с подарками на 8 марта и вкусняшками для детей. Столько всего было!

Итак, что же ко мне приехало из айхерб в марте 2018 года? Немного, недешево, качественно, любимо))

  1. iherb патчи для глаз - лучшие из лучших, заказываю в третий раз: Petitfee, Black Pearl & Gold Hydrogel Eye Patch Открывают глаза в буквальном смысле, снимают отечность и делают взгляд сияющим. Работают! Причем не на один раз, эффект держится долго.
  2.  Garden of Life, Разработанные доктором пробиотики, витаминный комплекс Once Daily Women's  Когда меня спрашивают, какие витамины заказать на iherb - я всегда советую бренд Garden of Life (а потом сами выбирайте - по потребностям, у этого бренда много линеек под разные запросы). Вот эти пробиотики я купила к весне - они делают мою кожу сияющей. Для меня это настоящие витамины красоты. Открыла для себя недавно, это вторая банка. Первая баночка в январе ошеломила, наладила стул, дала силы и красоту (особенно была рада кожа).
  3. Garden of Life, Код витамина, Ряд первый, один раз в день Raw поливитамины для мужчин - а это рубрика iherb для мужчин :) Поливитамины мужу, тоже к весеннему авитаминозу (о котором мы, кстати, всей семье давно забыли, но тем не менее весной сил должно быть мноого!) - тоже не первая покупка, проверенные витамины, работают. Главное - что это мужские витамины, муж в них верит и исправно пьет.
  4. А это часто задаваемый вопрос - какие витамины заказать на iherb для ребенка) Вот, например, такие: Garden of Life, Mykind Organics, жевательные поливитамины для детей, фруктовый вкус  - жевательные мишки, вкусные и судя по составу и отзывам - шикарные.

Корзина в этом месяце небольшая, собираюсь прикупиться в апреле, жду скидок на химию для дома. А пока, вдохновляйтесь, и если ищите скидку на заказ на iherb - то вот вам код: hek614

Приятных покупок! 

12 марта 2018 г.

Чемпион по содержанию кальция: черный кунжут

Я снова наблюдаю за сыроедами:) Когда-нибудь, скорее всего, я встану на их путь. Уж больно красивые лица и тела у моих знакомых сыроедов, и не могу вспомнить, чтобы они болели, и радостные такие, и энергичные! Один друг-сыроед построил успешный бизнес, и другие не отстают, молодцы же!

Я это к чему - к тому, что сыроеды не дураки) Кто хочет протянуть ноги, питаясь абы чем, сырым и холодным. Нет, сыроеды выбирают лучшее. Вот про один из царь-продуктов я сегодня и расскажу. Про черный кунжут - один из основных продуктов, поставляющих в организм кальций. Кунжут вообще богат кальцием, но именно в черном кальция в 10 раз больше, по сравнению с белым (представляете!).

Вот так он растет:


Я хотела купить черный кунжут в Москве, как делают мои друзья-сыроеды, но посчитав, снова пришла к выводу, что все полезное, редкое, органическое выгоднее и удобнее заказывать на iherb. И - та дам - вот он пришел, мой чемпион по содержанию кальция, черный-пречерный кунжут от Foods Alive. Стоит около 450 рублей за 400 грамм.


Чем отличается на вкус от белого? Практически ничем, у Black Sesame Seeds от Foods Alive чуть более терпкий и ароматный. И потверже. Наверное, вы знаете, что для усвоения кальция кунжут нужно чуть прокаливать на сковороде, чтобы удалить фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению кальция, железа и других микроэлементов. И тщательно жуйте, либо делайте из семян пасту урбеч - именно в "расплющенном" виде все элементы идут впрок. Неразжеванные семена не отдают всех полезностей.

Семена черного кунжута мои дети любят есть ложкой просто так. Также я добавлю семена в салаты, выпечку, кашу по утрам. Иногда делаю кунжутное молоко - две ложки кунжута замочить в литре воды на ночь, а утром поблендерить, добавив финик или банан, сцедить. Вкусно!